• 01/01: _____________☑ manhã ☑ noite

  • 02/01: _____________ ☑ manhã ☑ noite

  • 03/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 04/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 05/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 06/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 07/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 08/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 09/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 10/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 11/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 12/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 13/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 14/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 15/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 16/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 17/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 18/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 19/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 20/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 21/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 22/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 23/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 24/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 25/91: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 26/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 27/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 28/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 29/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 30/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

  • 31/01: _____________ ☐ manhã ☐ noite

Lista da Gratidão

  • um

  • dois

  • três

  • quatro

  • cinco

  • seis

  • sete

  • oito

  • nove

  • dez

Anotações

REPROGRAMAÇÃO MENTAL

› Hipnose:
• ao acordar e antes de dormir: sub + ho'oponopono
› Forte impacto emocional:
• geralmente acontece de maneira espontânea.
› Repetição:
• antes de dormir: visualização criativa/oração/autoafirmação
.............................................................................................................
Todos os dias, em todas as áreas da minha vida, eu sou cada vez melhor.
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Frases
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Vasculhe a sua mente. Organize-a. Livre-se do lixo psíquico que gira ao seu redor constantemente. Muitas vezes você o capta e acha que é oruindo da sua própria mente. Separe o que é seu do que é dos demais, e assim estará mais próximo do seu caminho.

Metas do Mês

  • um

  • dois

  • três

  • quatro

  • cinco

O primeiro passo para a mudança é a aceitação. Uma vez que você aceite a si mesmo, você abre a porta para a mudança. Isso é tudo o que você tem que fazer. Mudança não é algo que você faz, é algo que você permite.